Programme Complet Prise de Muscles

Vous souhaitez prendre du muscle sec sans prendre de gras et sans faire de prise de masse ? Ce programme est fait pour vous ! Votre programme d'entraînement pour y arriver est prêt à l'emploi directement dans Hercule après l'achat de cet ebook. Un programme simple et accessible aux débutants comme aux chevronnés.

Matériel nécessaire : une barre de traction et des haltères.

Avec cet ebook vous obtiendrez 3 séances complètes : Pecs / Biceps / Trapèzes, Triceps / Épaules / Abdos et enfin Quadriceps / Mollets / Dos à faire chaque semaine.